¿Qué es la depresión postvacacional?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Es una reacción adaptativa que nos permite estar alerta y responder a las demandas del entorno.

Cambios bruscos o persistentes en el estado de ánimo —como irritabilidad, tristeza profunda o apatía— pueden ser una señal temprana de trastornos del estado de ánimo, como la depresión o el trastorno bipolar (American Psychiatric Association, 2013).

Desde la psicología, el enfoque debe ser integral, respetuoso y centrado en el bienestar del niño. Esto significa:

Muchas personas se preguntan si sus problemas “son lo suficientemente graves” como para acudir a terapia. La verdad es que no es necesario tocar fondo para pedir ayuda. La salud mental, al igual que la física, requiere atención y prevención. En este artículo te compartimos 7 señales clave que indican que podrías beneficiarte de acudir a un psicólogo o psicóloga.

La salud mental es un componente esencial para nuestro bienestar general, pero a menudo la descuidamos en medio del ritmo acelerado de la vida diaria. Tomarse un descanso no es un lujo, sino una necesidad. Las vacaciones pueden ser una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, potenciar la creatividad y ayudarnos a reconectar con nosotros mismos.